Прізвище Маск у більшості людей асоціюється з мільярдером Ілоном Маском. Але мало хто знає, що його мати – 69-річна модель Мей Маск зуміла зберегти своє здоров’я і красу навіть в такому зрілому віці. Захоплюємося і мотаємо на вус поради розумної і красивої жінки.
Ранок починається не з кави
Ранок Мей Маск починається з вигулу улюбленого собаки, який будить жінку досить рано. Сніданок 69-річної моделі складається з половинки банана, відвареної крупи і суміші з високим вмістом клітковини. До складу останньої входять родзинки, горіхи пекан, висівки, насіння соняшнику і сухофрукти (найчастіше журавлина). Мей також радить зранку пити знежирене молоко.
Спорт
Жінка неодноразово зізнавалася, що вона не фанатка спортивних занять, але змушує себе вести активний спосіб життя. Крім щоденної 4-разової прогулянки з собакою Мей Маск присвячує мінімум півгодини в день заняттям на велотренажері. Щоб не нудьгувати під час тренування (силові вправи + розтяжка) Мей паралельно дивиться улюблені передачі по телевізору. За словами моделі, докладені зусилля варті того: після тренувань вона відчуває себе здоровішою і щасливішою.
Здоровий спосіб життя
В інтерв’ю Маск неодноразово відзначала, що після пологів в її житті був період повного хаосу в плані харчування: вона дозволяла собі їсти все, що хочеться, незважаючи на калорійність і користь для здоров’я. Наслідки неправильного харчування дали про себе знати: жінка набрала 18 кілограмів і стала працювати моделлю Plus-size.
Мей ділиться своїми спогадами про той період життя: «Саме тоді зрозуміла, як нелегко скинути зайву вагу. Я правильно харчувалася протягом року, за цей час я зуміла позбутися зайвих кг і повернутися до колишньої форми».
Разом з тим, жінка відзначає, що ніколи не вдавалася до жорстких дієт і не розуміє, як можна голодувати і піддавати ризику власне здоров’я. Щоб побороти голод Маск рекомендує часто перекушувати чорносливом або іншими сухофруктами, добре підходять для снеків і горіхи. За словами Мей, якщо людина не голодна, то вона з’їсть салат, а ось без перекусів голодуючого так і ваблять кекси та інша калорійна їжа.
Cекрети харчування
Знаменитість не приховує секретів своєї ідеальної фігури і з радістю ділиться своїми фірмовими рецептами. Щодня Мей з’їдає приготовану суміш з 12 видів бобових, спецій і помідорів. У раціон моделі також входять м’ясо ягняти, картопля і овочеве асорті.
Зіркові поради
Мей Маск радить своїм одноліткам залишатися в позитивному настрої і радіти кожному прожитому дню. Також зірка наполягає на тому, що правила дієтології не обдурять, це твердження доведено її власним життєвим досвідом.
Мей Маск – активна користувачка Інстаграму, де у неї близько 90 тисяч прихильників. Під її знімками можна побачити тисячі лайків і коментарів, наприклад: «Тепер я не боюся своїх 70 років» та «Дуже дякую за приклад того, як жінка може бути ефектною і красивою у будь-якому віці». Її сміливо можна назвати кумиром мільйонів.
Ми в редакції в захваті від Мей Маск. А ти? Ділись своїми думками у коментарях!
Коментар 0