Один-єдиний продукт, який відіб’є у тебе тягу до солодкого. Мінус 5 кг за тиждень!


Ніщо так не піднімає настрій, як шматочок ягідного пирога, шоколадного торта або просто цукерки з чаєм. Не дивно, що відмова від солодкого – серйозне рішення. Багато хто прагне обмежити себе в десертах, прагнучи повернути фігуру у форму. На жаль, іноді це буває непросто…

Ми розкажемо, як відмовитися від солодкого без особливих зусиль. Звичайно, зробити це можна шляхом психологічного насильства над собою, але є спосіб набагато простіший!

Дуже часто тяга до солодкого не виникає без причини. Крім особистих переваг в їжі, на бажання поласувати чимось з високим вмістом глюкози може впливати недолік в організмі кальцію і магнію. Особливо сильно хочеться цукерок і тістечок тим, хто сидить на дієті.

Організм тих, хто худне, набагато сильніше схильний до спокуси. Отримуючи меншу кількість енергії, він вимагає глюкози. По-перше, вона швидко засвоюється. По-друге, діє як енергетична бомба. За допомогою солодкого можна боротися із занепадом сил, але ефект виходить нетривалим.

Як же відмовитися від того, що корисним ніяк не назвеш? Використовуй кунжут. Неоціненна користь кунжуту полягає у високому вмісті кальцію, магнію, вітамінів А, Е, С і групи В. Він висококалорійний, тому дасть організму необхідну енергію, але не позначиться на вазі. Залишається тільки правильно отримати цю користь. Приготуй кунжутне молоко!

Інгредієнти

– 100 г насіння кунжуту
– 1 л питної води
– 2-3 ст. л. меду

З реквізиту знадобиться блендер, а також марля або тонка тканина для проціджування.

Приготування

1. Кунжут замочуємо на 4-8 годин. Можна і більше. Найзручніше – замочити на ніч!

2. Далі зливаємо воду і промиваємо кунжут в чистій воді. Важливо знати, що при замочуванні насіння в воду йдуть пестициди (якщо вони там були) і шкідливі речовини, що перешкоджають хорошому перетравленню (наприклад, інгібітори). Промивати найзручніше в друшляку.

3. Складаємо в блендер промитий кунжут, додаємо воду і мед. Збиваємо, поки не утвориться біле молоко з пишною пінкою.

4. Проціджуємо молоко через марлю чи тонку тканину. Кунжутне молоко готове! До речі, воно зберігається в холодильнику 2-3 дні.

Молоко має легкий горіховий присмак, ніжне на смак, дещо солодкувате. Таке молоко можна використовувати для приготування какао, додавати його в каву замість звичайного молока, варити на ньому кашу… Дуже корисно!

Схема прийому кунжутного молока, для того щоб перемогти тягу до солодкого, проста: 1 склянка натщесерце вранці, щодня. Вже через тиждень ти помітиш неймовірні позитивні зміни!

100 г кунжуту заповнять добову потребу організму в кальції! І кальцій цей дуже легко засвоюється.

Подивися в цьому короткому відеоролику процес приготування кунжутного молока!

Кунжутне молоко, рецепт якого я дізналася не так давно, повністю змінив мої смаки! Не хочеться нічого солодкого, навіть випічки. Це і правда працює! Через місяць такого корисного оздоровчого харчування ти просто не впізнаєш своє тіло.

1 склянка кунжутного молока містіть в 7 разів більше кальцію, ніж склянка звичайно молока. Це захоплює… Поділися з подругами корисним рецептом!

Твоє враження від прочитаного

Злий Злий
0
Злий
Мило Мило
0
Мило
Фігня Фігня
0
Фігня
Химерний Химерний
0
Химерний
Подобається Подобається
4
Подобається
О боже О боже
0
О боже
Круто Круто
1
Круто
Що за! Що за!
0
Що за!
Kate

Коментар 0

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Один-єдиний продукт, який відіб’є у тебе тягу до солодкого. Мінус 5 кг за тиждень!