Україна може пишатись не тільки спортивними досягненнями молодого покоління, а й красою наших молодих спортсменок — богинями спортивного Олімпу.
Ми зібрали вісім українських спортсменок , які своїм ідеальним виглядом мотивують тебе на похід в спортзал, або як мінімум на те, щоб підписатися на цих красунь в Instagram.
Юлія Левченко (легка атлетика, 1997 р.н.)
Ірина Геращенко (стрибки в висоту)
Ольга Харлан (фехтування, 1990 р.н.)
Ганна Волошина (синхронне плавання, 1991 р.н.)
Олена Кравацька (фехтування,1992 р. н.)
View this post on Instagram
Степень, в какой вы берете на себя ответственность за все происходящее, в полной мере определяет мощь вашей личной силы, необходимой для того, чтобы что-либо изменить или создать в вашей жизни. Кстати, тут очень важно понимать, что ответственность и вина совсем не одно и то же. Вина указывает на то, кто виноват в чем-то, а ответственность – кто будет изменять ситуацию к лучшему благодаря соответствующему настрою. На самом деле совершенно не важно, кто виноват – важно решительно оставить прошлое в прошлом и, начиная прямо сегодня, строить свою жизнь именно такой, о какой вы мечтаете.#мысливслух#мотивация#самореализация#магияутра#yousuretobestrong#
A post shared by Helen Kravatska (@helenkravatska) on Dec 23, 2018 at 2:37am PST
View this post on Instagram
Наконец решила написать пост слегка про беременность🤰🏻и восстановление после. Вкратце,моя беременность была идеальной,без токсикоза,недомоганий,отеков👆🏻даже на последних неделях(на 40-ой ещё была фотосессия☺️),до конца 7-ого месяца я ходила в зал тр,бассейн,йога и после 7-ого убрала уже зал. Набрала 13,5 кг(и 3 кг за последние пару недель,мой малыш очень любил шоколадные тортики🤪,ну а я отказать не могла-это же малыш хотел,а не я👆🏻🤣),переживала очень за растяжки и что буду делать с весом 🤯. Спустя 2 недели после родов,я уже была в своём весе и ещё через 3 недели я уже была -3 кг,растяжек никаких не осталось,все было 👌🏻(по уходу:как обычно крема и масла,просто чаще мазала животик),качество тело конечно было не айс,но и не кошмар,мышцы наверно ушли все что можно и нельзя😩,а шоколадные тортики сказались на моей попе и боках😤. Для начала я ждала разрешения врача,что можно давать физ.нагрузки и пошла на послеродовую йогу,где узнала что диастаз был в 2 пальца,но это норма и нужно было немного времени,чтоб мышцы сошлись(так как после КС это все дольше)и конечно же НЕ КАЧАТЬ ПРЕСС❌⛔️,👆🏻только статику👆🏻по 20 сек и для косых мышц. Ну и наконеееец😍,спустя 2 месяца я начала дома заниматься с резинками и ещё через 3 недели подключила бег🏃🏻♀️,конечно от крепатуры,нереальной отдышки и покалываний везде,где можно я была в шоке😫🤨,от 20 приседаний со своим весом у меня косились ноги и все горело🤦🏼♀️,но оказывается «мышечная память💪🏻»-штука очень хорошая☺️,с каждым разом становилось на много легче,на 3-ий месяц я подключила зал тренажёрный🏋️♀️ и на 4-ый функциональный тренинг,на 5-ом понемногу добавила упр на пресс. Сейчас стараюсь тренироваться 6 дней в неделю,но иногда бывает и реже,так как наш👼🏼ангелочек ночами даёт 🔥🔥🔥🤣. В следующем посте напишу продолжение про питание на ГВ и в целом ,ну и нагрузки на ГВ. #postpartum#postpartum5months#sport#fitness#mommy#sportgirl#fitnessgirl#fitnessgirlmotivation #trx#gym#training#roadtotokyo2020
A post shared by Helen Kravatska (@helenkravatska) on Jul 25, 2018 at 3:58am PDT
Даяна Ястремська (теніс, 2000 р. н.)
Дар’я Білодід (дзюдо, 2001 р. н.)
Еліна Світоліна (теніс, 1994 р. н.)
Бажаємо перемог цих дівчатам, нехай прославляють Україну на спортивній арені й надалі. Хто з наших українських спортсменок сподобався тобі найбільше?
Твоє враження від прочитаного
Топ-8 найкрасивіших спортсменок з України, вродою яких захоплюється весь світ
Коментар 0