fbpx

8 змін в організмі, до яких приведуть регулярні заняття танцями.


«Танець – найбільш піднесене, зворушливе і прекрасне з мистецтв, тому що це не просто відволікання від життя, це саме життя», – сказав одного разу англійський психолог і лікар Хевлок Елліс. І з цим важко не погодитися. Багато хто знає, що танці – це цікаве і корисне хобі. Однак не у всіх вистачає мотивації та часу спробувати самому. Але ж будь-які танці позитивно впливають на наш організм, причому неважливо, в якому віці ти почнеш!

Ми в редакції за здоровий спосіб життя і хочемо поділитися інформацією про те, що відбувається з організмом, коли людина танцює.

Перше заняття

Вже після першого заняття танцями у людини покращується психоемоційний стан. Під час танців в організмі виробляються ендорфіни – гормони щастя, які позитивно впливають на психологічний стан людини. Ви відразу ж відчуєш прилив сил!

Друге заняття

Крім піднесеного настрою, людина переключається на відчуття в своєму тілі, зосереджується на рухах, забуваючи на час про справи і проблеми. Крім того, з’являється перша впевненість в рухах, а значить, і впевненість в собі.

Від 2 тижнів до 3 місяців

Танець є повноцінним кардіонавантаженням. Годину активного танцю можна прирівняти до однієї години бігу на доріжці або годині плавання. Навантаження під час занять танцями дає оптимальне тренування і серця, і судин, а також м’язам і суглобам тіла. Через кілька тижнів ти помітиш, що тіло стало більш пружним і підтягнутим, а цифри на вагах приємно здивують.

Від 3 до 9 місяців

Регулярно танцюючи, ми не тільки отримуємо масу задоволення, більш пружне і гнучке тіло, виховуємо стресостійкість, а й ефективно тренуємо серцево-судинну систему, підвищуємо загальний тонус організму і імунітет, стаємо більш витривалими.

1 рік
Танець – це ідеальний спосіб навчитися керувати своїм тілом. Складно уявити танцюриста з поганою поставою. Освоюючи нові танцювальні па, ти скоректуєш поставу, зміцниш м’язи спини і почнеш рухатися більш граціозно і впевнено.

5 років

Регулярні заняття танцями навчать тебе по-справжньому чути і відчувати музику. У танцюючої людини розвивається почуття ритму, з’являється художній смак.

10 років

Танці зроблять тебе розумнішим. Доведено, що танці покращують пізнавальні здібності людини, оскільки готують мозок до навчання чомусь новому. Динамічність, необхідна при прийнятті рішень, відкриває дорогу для нових нейронних шляхів, які прискорюють і покращують передачу інформації. Подібні дії і сприяють поліпшенню розумових здібностей, оскільки когнітивні процеси реалізуються більш ніж одним способом.

15 років

Танці можуть бути прекрасними ліками для поліпшення кровообігу головного мозку, активізації його функцій і захисту мозку від вікових змін. Це відмінний спосіб зберегти і поліпшити багато функцій вашого мозку.

Тому починай прямо зараз і танцюй частіше!

А тобі вже теж захотілося записатися до школи танців?

Твоє враження від прочитаного

Злий Злий
0
Злий
Мило Мило
0
Мило
Фігня Фігня
0
Фігня
Химерний Химерний
0
Химерний
Подобається Подобається
1
Подобається
О боже О боже
0
О боже
Круто Круто
0
Круто
Що за! Що за!
0
Що за!
Kate

Коментар 0

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

8 змін в організмі, до яких приведуть регулярні заняття танцями.