Всі жінки прекрасні незалежно від віку. В цьому ми в черговий раз переконалися, потрапивши на особистий блог в Інстаграмі Анни Бородіної. Дівчині, інакше ми її назвати не можемо, вже 54 роки, а виглядає вона карколомно. Вона ділиться з іншими жінками порадами по догляду за собою і дійсно мотивує. Адже дивлячись на Анну, розумієш, що вік – це лише причина ставати ще красивішим і цікавіше.
Анна живе в Одесі і обожнює піші прогулянки, а також спорт. Можливо, це морське повітря так впливає і комфортний температурний режим, але жінка виглядає шикарно в свої 54 роки. Вона також ділиться фотокартками 10-річної давності, де також мала гарну зовнішність.
Багато хто говорить Ганні, що вся справа в хорошій генетиці. Але жінка впевнена, що саме власні старання впливають на зовнішній вигляд: «А ви знаєте, що фактори спадковості мають вплив на здоров’я людини 20%, а фактор способу життя – 50%? Так що не думаємо про гени і шукаємо фізичні навантаження, які нам підходять.
Я вже багато разів відповідала на питання про мою генетику: мама у мене все життя із зайвою вагою і бабуся по батькові теж. Можливо, у них і була хороша генетика, але їй ніхто не дав шансів».
Вона вже 18 років займається в тренажерному залі і 3 роки бігає вранці. Спочатку вона займалася з тренером, зараз відвідує зал 2 рази в тиждень. На біг її мотивувала своїми результатами подруга, яка через деякий час змінила своє тіло даним видом активності. До цього Анна любила тривалі піші прогулянки по набережній. Зараз же її особистий рекорд – 7 кілометрів. Вона взагалі вважає біг дуже корисним для жінок.
«Третій рік це стандартний початок мого дня – пробіжка. Ідеально, якщо це відбувається біля моря. Іноді – на шкільному стадіоні. Я бігаю частіше з подругою, бігаємо 5 км. Секретний елемент в ваших здорових починаннях: дисципліна, а не мотивація, протоптування нейронних доріжок, а не очманіла стимуляція. Сталість, а не загострення», – ділиться Анна.
Звичайно ж, тіло вимагає не тільки спорту, але і повсякденного догляду. «Крем для тіла – це моє все. Зараз купую в аптеці і найчастіше це Topicrem або Eucerin. У другому досить велика лінійка кремів для тіла. Крем для догляду, підібрати його НЕ проблема. У мене суха шкіра, і це рекомендації для неї.
А з целюлітом теж все дуже просто: масаж курсом разів. А потім раз на тиждень. Але головне в боротьбі з целюлітом – це правильне харчування і постійний рух. Цей тандем потрібно зробити своїм способом життя назавжди, інакше позбавлення від целюліту буде недовговічним».
Одеситка любить смачну натуральну їжу, але не переїдає. Вона виключила зі свого раціону цукор і солодощі. Рідко дозволяє собі улюблений капучино, але в день випиває 3 чашки чистої кави без цукру. Наприклад, влітку вона худне без жодних дієт, адже багато гуляє і їсть свіжі фрукти.
Волосся – одна з найчастіших тем для обговорення на її сторінці. Адже дуже складно зберегти довжину і якість волосся після 40 років, коли організм починає функціонувати по-іншому. Анна Бородіна зазвичай відповідає: «Я ніколи не сушу волосся феном. Від природи волосся в’ється, тому відвідування салонів зведено до мінімуму. Досить їх вимити, і зачіска готова. Ходжу в салон раз на півроку, підстригаю кінчики, і ось тоді мені їх витягають феном.
Ще я ніколи не фарбувала волосся. Воно було набагато світліше, ніж зараз, і мені було шкода псувати колір. Їм багато волоських горіхів, і від них волосся відмінно росте. Але це не для всіх рецепт». Також вона щодня приймає омега-3.
Масаж допомагає героїні нашої статті зберігати молодість особи. Вона вже більше 20 років щотижнево робить масаж обличчя у косметолога. Також Ганна намагається оточувати себе приємними людьми і уникає брехні. Адже саме вона отруює наше життя і служить причиною багатьох захворювань. Тому потрібно більше бувати на свіжому повітрі, розвивати себе як особистість і займатися спортом, адже без нього не буде діла.
Як бачиш, все секрети краси – давно відомі істини. Головне – не лінуватися і регулярно займатися собою. Пий побільше води, зволожуй шкіру, не їж шкідливу їжу, займайся спортом, і вік буде лише цифрою, а не вироком. Ми раді, що зараз так багато шикарних жінок після 50, які мотивують і надихають.
Поділися статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
Коментар 0